余りにも色々な事態 変化の多いこともあり 何度も不安についてお話ししてきていますが
不安を完全になくすのは中々難しいものです。
ただ不安とどう付き合うか ・・・
そもそも実は不安とは 妄想だそうです。 確かにまだおこらない事態を妄想して
自分を不安にしていることがほとんどです。
なのでその妄想をできるだけ意識的に 良い方向への妄想にしていく
こうなったらいいなー ・・・・ と変換していく練習をしてみて下さい。
つい 人間は 私も実はそうですが つい悪い方に妄想をしてしまいがちです。
だからもしふと 悪い妄想に不安になったとき これは単なる妄想
こうなったら 良いな―きっと こうなる と 変換して頭の中を修正
してください 。 不安の多くは まだ 起こりもしていない 事態への妄想に過ぎないのです。
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