不安は妄想

余りにも色々な事態 変化の多いこともあり 何度も不安についてお話ししてきていますが

不安を完全になくすのは中々難しいものです。

 ただ不安とどう付き合うか ・・・

 そもそも実は不安とは 妄想だそうです。 確かにまだおこらない事態を妄想して

 自分を不安にしていることがほとんどです。

 なのでその妄想をできるだけ意識的に 良い方向への妄想にしていく

 こうなったらいいなー ・・・・ と変換していく練習をしてみて下さい。

 つい 人間は 私も実はそうですが つい悪い方に妄想をしてしまいがちです。

 だからもしふと 悪い妄想に不安になったとき これは単なる妄想

 こうなったら 良いな―きっと こうなる と 変換して頭の中を修正

 してください 。 不安の多くは まだ 起こりもしていない 事態への妄想に過ぎないのです。